Почему важно отслеживать свои эмоции и уметь с ними обходиться?
Многие из нас сталкивались с психосоматическими заболеваниями, стрессами или с постоянным напряжением. Одной из причин этих недугов может стать невыраженная эмоция, на которую в своё время мы решили не обращать внимание. Так что же делать? Ограничивать себя в выражении определённых эмоций? Но ведь ограничение предполагает противодействие уже возникшей эмоции, то есть отсутствие профилактической работы.
«Плохих» эмоций как таковых не существует, но есть неграмотная тактика работы с неуместными в данной ситуации эмоциями. Существует множество различных практик, которые помогают нам правильно оценить ситуацию и пережить сложные моменты жизни.
Психологически центр «Дом» предлагает вам пройти тренинг «Пульт управления эмоциями», который поможет научиться контролировать свои эмоции. Также важной частью тренинга станет обучение техникам распознания различных эмоций. Такая практика способствует развитию эмоционального интеллекта, а его высокий уровень помогает выстраивать прочные, здоровые связи, которые, в свою очередь, являются залогом здоровья и счастья.
https://spcdom.ru